1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ในคืนก่อนวันที่จะมาบริจาคโลหิต
2.สุขภาพสมบูรณ์ทุกประการ ไม่เป็นไข้หวัดหรือรับประทานยาแก้อักเสบใดๆ
3.รับประทานอาหารมื้อหลัก ก่อนมาบริจาคโลหิต หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
4. ดื่มน้ำ 3-4 แก้ว และควรดื่มน้ำผลไม้ นม น้ำหวาน เพื่อเพิ่มปริมาณ โลหิตในร่างกาย
5.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ก่อนมาบริจาคโลหิตอย่างน้อย 24 ชั่วโมง
6.งดสูบบุหรี่ก่อนและหลังบริจาคโลหิต 1 ชั่วโมง เพื่อให้ปอดฟอกโลหิตได้ดี
ทราบกันไปเเล้วนะ ว่าต้องทำแบบไหนบ้างอย่าลืมทำนะคะ
ถ้าทุกคนทำตามที่บอกเเล้วสามารถไปบริจาคได้เเบบสบายๆเลยแต่ น้องอัพยิ้ม
ก็มีการดูเเลตัวเองหลังบริจาคเเล้วมาบอกด้วยนะ อย่าลืมเอาไปลองทำนะ
ดูเเลตัวเองแบบง่ายๆหลังบริจาคเเล้ว เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนด้วย
1.ดื่มน้ำมากกว่าปกติ เป็นเวลา 1 วัน 2.ไม่ควรรีบร้อนกลับ
ควรนั่งพักให้ร่างกายเป็นปกติก่อน
3.ถ้ามีโลหิตซึมออกมาจากรอยผ้าปิดแผลให้ใช้นิ้วมืออีกด้านหนึ่งกดลงบนผ้าก๊อส
4.ผู้บริจาคโลหิตที่ทำงานปีนป่ายที่สูง ควรหยุดพัก 1 วัน
5.รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง และรับประทานยาธาตุเหล็กที่ได้รับวันละ 1
เม็ด เพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็กhttp://me.upyim.co/20150/