ตั้งปณิธานปีใหม่มันง่าย แต่ทำจริงให้รอดยากชะมัด
ปีนี้ลองเปลี่ยนมาใช้ตัวช่วยอย่าง AI Chatbot กันดีกว่า
แต่คำถามคือตัวไหนเวิร์กสุด? เราจับ 3 ตัวตึงอย่าง ChatGPT-5.2, Claude 4.5
Sonnet และ Gemini 3.0 มาทดสอบกับ 9 สถานการณ์จริง ตั้งแต่คนเป้าหมายลอยๆ
ไปจนถึงมนุษย์พ่อแม่ลูกอ่อนที่ไม่มีเวลา มาดูกันว่าใครจะมงลง
1. สายเป้าหมายลอยๆ (ขอชีวิตดีขึ้น) โจทย์:
ช่วยคิดปณิธานปี 2025 ให้หน่อย เอาแบบมีความหมาย ผล: Gemini ชนะ
เพราะให้คำแนะนำที่จับต้องได้จริง มีระบบชัดเจน เช่น กฎ "Two-Day Rule"
(ห้ามหยุดเกิน 2 วัน) หรือ "Habit Stacking"
(ซ้อนนิสัยใหม่ลงไปในกิจวัตรเดิม) ทำให้เรารู้ว่าต้องทำอะไร
ไม่ใช่แค่พูดลอยๆ
2. สายอยากฟิตแต่เลิกไว โจทย์: อยากออกกำลังกาย
แต่กุมภาฯ ก็เลิกแล้ว ช่วยวางแผนให้รอดหน่อย ผล: ChatGPT ชนะ
เพราะเข้าใจจิตวิทยาคนขี้เกียจได้ดีที่สุด เน้นระบบที่ไม่กดดัน
ไม่ต้องทำทุกวันก็ได้ ป้องกันอาการ "ช่างแม่ง" เวลาหลุดแผน
ทำให้รู้สึกว่าทำต่อได้เรื่อยๆ
3. สายจับฉ่าย (อยากทำหลายอย่างพร้อมกัน) โจทย์:
อยากหุ่นดี เก็บเงิน อ่านหนังสือ เลิกติดมือถือ ทำไงไม่ให้เบิร์นเอาต์?
ผล: Gemini ชนะ ด้วยการแยกแยะว่า "การลดมือถือ"
คือกุญแจสำคัญที่จะปลดล็อกเรื่องอื่นๆ แถมยังวางแผนแบบค่อยเป็นค่อยไป มกราฯ
เริ่มอย่างนึง กุมภาฯ ค่อยเพิ่มอีกอย่าง ไม่ต้องอัดทุกอย่างพร้อมกัน
4. สายเฟลซ้ำซาก (ลดน้ำหนักไม่เคยได้) โจทย์: ล้มเหลวเรื่องลดน้ำหนักมา
5 ปีติดแล้ว ฉันทำไรผิด? ผล: Gemini ชนะ อีกรอบ เพราะมาเหนือด้วยจิตวิทยา
แก้ปมที่เราชอบคิดลบ เช่น ให้เน้นเติมของดี (โปรตีน/ผัก) เข้าไปก่อน
แทนที่จะเน้นการอดอาหาร และสอนให้มองข้ามตัวเลขบนตาชั่งไปบ้าง
5. สายขอเป๊ะๆ (เปลี่ยนนามธรรมเป็นรูปธรรม) โจทย์: เปลี่ยนคำว่า
"อยากสุขภาพดี" เป็นเป้าหมายที่มีตัวเลขวัดผลได้ให้หน่อย ผล: Gemini ชนะ
ขาดลอย เพราะแปลงความต้องการเป็น Data ได้ดี มีตัวเลขชัดเจน
มีไทม์ไลน์แบ่งเป็นช่วงๆ ให้เห็นภาพการพัฒนา
6. สายต่อต้าน (เกลียด New Year's Resolution) โจทย์:
เกลียดการตั้งเป้าปีใหม่ มันดูไร้สาระ โน้มน้าวให้เปลี่ยนใจหน่อยสิ ผล:
Gemini ชนะ ด้วยเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ อ้างอิงทฤษฎี "Fresh Start Effect"
มาอธิบายว่าทำไมจุดเริ่มต้นใหม่ถึงมีผลต่อสมอง ฟังดูมีหลักการ ไม่คลิเช่
7. สายพ่อแม่ลูกอ่อน (ไม่มีเวลาเลย) โจทย์: เลี้ยงลูกเล็ก
2 คน เวลาส่วนตัวเป็นศูนย์ แต่อยากตั้งเป้าหมาย ทำไงดี? ผล: Claude ชนะ
เพราะเข้าใจหัวอกคนเป็นพ่อแม่สุดๆ ไม่ได้แนะนำให้พัฒนาตัวเองจนเครียด
แต่เน้นการ "เอาตัวรอด" และจัดสรรทรัพยากรที่มีจำกัดให้ดีที่สุด
อ่านแล้วรู้สึกว่า AI ตัวนี้เห็นใจเราจริงๆ
8. สายสร้างระบบ (อยากติดตามผลทั้งปี) โจทย์:
ออกแบบระบบติดตามผลให้หน่อย เอาแบบไม่น่าเบื่อ ผล: Gemini ชนะ
เพราะแนะนำวิธีที่จับต้องได้ เช่น ใช้โหลใส่คลิปหนีบกระดาษ
หรือปฏิทินแปะผนังใหญ่ๆ ให้เห็นความก้าวหน้าชัดๆ
มันดูสนุกและกระตุ้นให้อยากทำต่อ
สรุปใครมงลง?
ภาพรวมยกให้ Gemini เป็นแชมป์ เพราะชนะไปเยอะที่สุดในเรื่องความ "ใช้งานได้จริง" (Practical)
เลือก Gemini: ถ้าชอบแผนงานชัดเจน มีขั้นตอน มีตัวเลข และระบบติดตามผล
เลือก ChatGPT: ถ้าสายอารมณ์ ต้องการความเข้าใจ ปรับ Mindset หรือค้นหาตัวตน
เลือก Claude: ถ้าชอบความเรียล ยืดหยุ่น และเข้าใจข้อจำกัดของชีวิตที่ยุ่งเหยิง
สุดท้ายแล้ว เลือก AI ให้ตรงกับจริตและไลฟ์สไตล์ของตัวเอง นั่นแหละคือวิธีที่จะทำให้ปณิธานปีใหม่เป็นจริงได้ยันสิ้นปี!
เครดิต : ที่นี่ดอทคอม ทันทุกเรื่องฮิต