ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความร้อนและความชื้นเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคจำนวนมาก
พบว่าอุณหภูมิโดยทั่วไปของห้องน้ำในออฟฟิศ และอาคารต่าง ๆ
ในประเทศไทยอยู่ที่ประมาณ 28-30 องศาเซลเซียส และความชื้นสัมพัทธ์ประมาณ
65-75 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเหมาะต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหลายชนิด
ถ้าเข้าไปใช้แล้วไม่ดูแลความสะอาดของมือหรือผิวหนังที่อาจไปสัมผัสกับเชื้อที่ติดอยู่ในห้องน้ำ
อาจทำให้เกิดการติดโรคได้
แต่การจะหลีกเลี่ยงไม่ใช้ห้องน้ำสาธารณะเลยก็เป็นเรื่องลำบาก
เพราะคนทำงานส่วนใหญ่ต้องใช้ชีวิตอยู่ที่ออฟฟิศหรืออยู่นอกบ้านวันละไม่ต่ำกว่า
8 ชั่วโมง เพื่อให้คุณเข้าห้องน้ำได้อย่างสบายใจและปลอดภัย
เราจึงมีเทคนิคการเข้าห้องน้ำสาธารณะมาฝากกัน
1. เลือกห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีคนใช้
ซึ่งมักจะเป็นห้องน้ำที่ไม่ได้อยู่ในแหล่งพลุกพล่าน เช่น
ห้องน้ำในออฟฟิศชั้นที่มีพนักงานน้อย ๆ เป็นต้น
2. เลือกห้องน้ำที่โถชักโครกดูสะอาดที่สุด หลีกเลี่ยงฝารองนั่งที่เปียกชื้น
และห้องที่ยังเห็นสิ่งปฏิกูลของผู้อื่นค้างอยู่
รวมถึงห้องที่มองเห็นผ้าอนามัยที่ไม่ได้ห่อทิ้งให้เรียบร้อย
หรือไม่ได้อยู่ในถังที่มีฝาปิด
3. ใช้กระดาษชำระจับลูกบิดหรือกลอนประตูก่อนเปิด
เพราะลูกบิดหรือกลอนจากด้านในห้องน้ำมักจะสกปรกกว่าเปิดจากด้านนอกห้องน้ำ
เมื่อออกมาแล้วควรทิ้งกระดาษชำระชิ้นที่ใช้เปิดลูกบิดประตู
ไม่ควรนำมาเช็ดมือต่อ
4. เมื่อทำธุระเสร็จเรียบร้อยแล้ว ควรปิดฝาก่อนกดชักโครก
เพื่อลดการฟุ้งกระจายของเชื้อโรคในอากาศที่อาจเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้
แต่ถ้าไม่มีฝาปิด ก็ควรหันหน้าไปทางอื่น และรีบออกจากห้องน้ำ ที่สำคัญ
ก่อนกดชักโครกควรนำกระดาษมารองที่ปุ่มชักโครกก่อนกดแล้วทิ้งลงถังขยะ
5. ควรใช้แอลกอฮอล์แบบพกติดตัวฉีดฝารองนั่ง
แล้วใช้กระดาษชำระเช็ดบริเวณฝารองนั่งให้สะอาดถึงแม้จะดูเหมือนสะอาดอยู่แล้วก็ตาม
หรือใช้กระดาษชำระมารองก่อนนั่งก็ได้
แต่ถ้ายังกังวลไม่อยากให้ก้นสัมผัสกับฝารองนั่ง
ก็ควรใช้วิธีย่อขาเหมือนกำลังจะนั่งยอง ยกก้นให้อยู่เหนือโถรองนั่งประมาณ 6
นิ้ว ควรถอดกางเกงลงมาแค่ระหว่างเข่ากับเท้า
ระวังไม่ให้ลงมากองที่พื้นห้องน้ำ
6. หลังเข้าห้องน้ำควรล้างมือทุกครั้ง
โดยล้างให้ถูกต้องตามหลักวิธีการล้างมือที่ต้องล้างทุกนิ้ว ซอกนิ้ว ฝ่ามือ
และหลังมือ แล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษที่เตรียมไว้
หรือถ้าเป็นผ้าเช็ดมือที่ดึงลงมาจากเครื่อง
ควรดูให้แน่ใจก่อนใช้ว่าผ้านั้นสะอาด
หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องเป่ามือแบบร้อน
เพราะความร้อนและความชื้นจะทำให้เชื้อแบคทีเรียที่อยู่บนพื้นห้องน้ำเจริญเติบโตได้ดีมาก
7. สุดท้ายก่อนออกจากห้องน้ำควรใช้กระดาษเช็ดมือหมุนลูกบิดประตู เพราะคนที่ใช้ห้องน้ำก่อนหน้าคุณเขาอาจจะไม่ได้ล้างมือก็ได้
การใช้กระดาษชำระจับลูกบิด กลอนประตู ปุ่มกดชักโครกอาจอาจฟังดูวุ่นวาย
และถ้าไม่สะดวกอาจใช้วิธีล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังออกจากสุขา
เพราะการขัดและถูด้วยสบู่ล้างมือด้วยวิธีที่ถูกต้อง
สามารถทำให้เชื้อแบคทีเรียบนมือลดลงได้
และสามารถลดการติดเชื้อได้ถึงหนึ่งในสามของการเกิดโรคทีเดียว
ที่มา : นิตยสาร Happy+ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท