มาเรียนรู้กรุ๊ปเลือดกัน
คนกรุ๊ปเลือดเอ ( A ) มักเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่อไปนี้
- จากการศึกษาเมื่อปี 2010 ของสถาบัน Karolinska ในประเทศสวีเดน พบว่า ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด A มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งกระเพาะอาหารถึง 20% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด O และ B
- มีกรดในกระเพาะอาหารต่ำจึงเหมาะกับอาหารมังสวิรัติ และควรหลีกเลี่ยงเนื่อสัตว์ เพราะหากกินมากเกินไป ร่างการจะไม่ย่อย และ หมักหมมอยู่ในร่างกาย ก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น โรคหัวใจ และ โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร
อาหารเที่เหมาะกับคนกรุ๊ปเลือด A คือ อาหารทะเล ผักต่างๆและธัญพืช เช่น อาหารจำพวกถั่วเหลือง ซีเรียลโฮลวีท ที่มีใยอาหาร ช่วยในการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และวิตามินบี เพื่อช่วยการทำงานของระบบประสาท และเม็ดเลือดแดงให้แข็งแรง และควรดื่มน้ำที่มีมีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ หรือ สารต้านมะเร็ง เช่น น้ำแครอท น้ำเกรปฟรุต น้ำสับปะรด น้ำมะนาว ควรหลีกเลี่ยงอาการสำเร็จรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เพราะอาหารจำพวกนี้ มีสารดินประสิว ที่ไปกระตุ้นให้เกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร
ข้อควรระวังสำหรับคนกรุ๊ปเลือด A คือความเครียด การออกกำลังกาย ที่ใช้พลังงานมาก กลับยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้น จึงควรฝึกโยคะ นั่งสมาธิ ตีกอลฟ์ หรือเต้นระบำเพื่อรักษาสมดุลตามธรรมชาติ
กรุ๊ปเลือดนี้เกิดขึ้นในยุคล่าสัตว์ และเริ่มการเพาะปลูก กินผักแทนเนื้อ กรุ๊ปเลือดนี้จึงต้องเหมาะกับการกินข้าว ผัก หรือผลไม้คะ ถ้ารู้วิธีดูแลตัวเองแล้วก็อย่าลืมรักษาสุขภาพนะคะ อัพยิ้มเป็นห่วงทุกคน
http://du.upyim.co/104671/