7 บทสวดก่อนนอน สั้นๆ ฉบับคนไม่มีเวลาก็ยังทำได้

ถ้าท่าน ทำได้ทุกวันอย่างน้อยก่อนนอน ขอรับรองว่าจิตท่านจะไม่ห่างจากความดีแน่นอน อีกทั้งจะสำเร็จในสิ่งต่างๆ ทั้งทางโลกและทางธรรมตามต้องการโดยเร็วไว

บทบูชาพระรัตนตรัย

อิมินา สักกาเรนะ พุทธัง อภิปูชะยามิ

อิมินา สักกาเรนะ ธัมมัง อภิปูชะยามิ

อิมินา สักกาเรนะ สังฆัง อภิปูชะยามิ

บทกราบพระรัตนตรัย

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธังภะคะวันตัง อภิวาเทมิ (กราบ)

สะวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ (กราบ)

สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ (กราบ)

นมัสการพระรัตนตรัย

นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (สวด 3 จบ)

ไตรสรณคมน์

พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

ทุติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ พุทธัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ ธัมมัง สะระณัง คัจฉามิ

ตะติยัมปิ สังฆัง สะระณัง คัจฉามิ

บทแผ่เมตตาแก่ตนเอง

อะหัง สุขิโต โหมิ  ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข

นิททุกโข โหมิ  ปราศจากความทุกข์

อะเวโร โหมิ ปราศจากเวร 

อัพยา ปัชโฌ โหมิ  ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง

อะนีโฆ โหมิ  ปราศจากความทุกข์กายทุกข์ใจ

สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ มีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

บทแผ่เมตตาให้สรรพสัตว์

สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตายด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น

อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย

อัพะยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย

อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิดฯ

บทสรรเสริญ พระพุทธคุณ

อิติปิ โส ภะคะวา อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ วิชชาจะระณะสัมปันโน สุคะโต โลกะวิทู อะนุตตะโร ปุริสสะทัมมะสาระถิ สัตถา เทวะมนุสสานัง พุทโธ ภะคะวาติ.

บทสรรเสริญ พระธรรมคุณ

สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม สันทิฏฐิโก อะกาลิโก เอหิปัสสิโก โอปะนะยิโก ปัจจัตตัง เวทิตัพโพ วิญญูฮีติ.

บทสรรเสริญ พระสังฆคุณ

สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อุชุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ญายะปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สามีจิปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ ยะทิทัง จัตตาริ ปุริสะยุคานิ อัฏฐะ ปุริสะปุคคะลา เอสะ ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ อาหุเนยโย ปาหุเนยโย ทักขิเณยโย อัญชะลีกะระณีโย อะนุตตะรัง ปุญญักเขตตัง โลกัสสาติ.

“ขอ ผลบุญจากการกระทำนี้เป็นปัจจัยให้ข้าพเจ้าถึงพระนิพพาน หากยังไม่ถึงซึ่งพระนิพพานเพียงใด ขอให้ตั้งแต่วันนี้ไปจงมีแต่ความคล่องตัวทั้งทางโลกและทางธรรม ”

อย่างน้อยถ้าสวดตามนี้ได้ทุกวันจะเกิดมหากุศลสั่งสมสู่ดวงจิต เราสมาทานศีลก่อนเพื่อมหากุศลเวลาสวดออกจากปากเราทุกคำ ต่อด้วยการนอบน้อมพระรัตนตรัยและพ่อแม่ อีกทั้งครูบาอาจารย์ จากนั้นขอขมาพระรัตนตรัย ระลึกคุณพระรัตนตรัย แผ่เมตตาให้ตนเอง แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ ต่อมาคือการแผ่ส่วนกุศลให้สรรพสัตว์ผู้ร่วมเวียนว่ายในสังสารวัฏ ท้ายที่สุดคือคำอธิษฐานเป็นการตั้งจิตให้อยู่ในกุศลนั่นเอง

เรียบเรียบโดย  จิปาถะ