สาเหตุ โลหิต ไปเลี้ยงสมองน้อยและวิธีป้องกันสมองเสื่อม

สาเหตุ โ ล หิ ต ไปเลี้ยงสมองน้อยและวิธีป้องกันสมองเสื่อม

สาเหตุของ ส ม อง เ สื่ อ ม อาจเกิดมาจาก โ ล หิ ต ไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดน้ำมันเป็นประจำติดต่อกันหลายปี น้ำมันจะเกาะผนัง ลำ ไ ส้ ทำให้ ดู ด ซึม สารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ ได้

วิธีดูแลสมอง

1 พยายามขับ ถ่ า ย ระหว่างเวลา 05.00-07.00 น.

2 กินอาหารเช้าระหว่าง 07.00-09.00 น. เพื่อให้ โ ล หิ ต รับสารอาหารไปเลี้ยงสมอง และกินโยเกิร์ต-นมสด-น้ำผึ้ง-มะนาว ระหว่างเวลา 13.00-15.00 น. เพื่อ ล้ า ง ลำ ไ ส้ เล็ก และเปลี่ยน ข ย ะ ในลำไส้เล็กให้เป็น บี 12 แล้วส่งไปบำรุงสมอง

3.ล้างระบบ ดู ดซึ  มด้วยสูตรมะละกอ ดิ  บ ต้มกับน้ำชงชา

4.ใช้กระเจี๊ยบแดงแห้งหรือสด ต้มกับพุทราจีนแห้ง ใช้น้ำดื่มเพื่อ ล้ า ง ไ ข  มั น

5.กินน้ำกระชาย แล้วกินน้ำใบบัวบกตามจะส่งบำรุงสมองได้โดยตรง

6.เป็นวิธีพื้นฐานที่สุดคือ การออกกำลังกาย

สำหรับคนที่ไม่เคย ล้ างลำ ไส้ ให้ใช้สูตร มะละกอ ดิ บ แล้วกินเป็นประจำ

วิธีป้องกันสมองเสื่อม

แบมือใดก็ได้ซ้ายหรือขวาก็ได้

ใช้นิ้วโป้ง กดที่ นิ้วชี้ 2 ครั้ง

ใช้นิ้วโป้ง กดที่ นิ้วกลาง 1 ครั้ง

ใช้นิ้วโป้ง กดที่ นิ้วนาง 3 ครั้ง

ใช้นิ้วโป้ง กดที่ นิ้วก้อย 4 ครั้ง

ทำอย่างนี้ไปกลับนับ 1 ทำ 5 0 ครั้ง เมื่อทำครบร่างกายจะสร้างพลังงานแล้วจะหลั่งสาร เอนโดรฟิน

ขอบคุณแหล่งที่มา ชมรมรักษ์สุขภาพ