อยู่กับใคร ก็ไม่สบายใจเท่า กับการ ” อ ยู่ ค น เ ดี ย ว “
เป็นอีกหนึ่งบทความดีๆที่สอนให้ตัวเองได้ลอง อยู่ตัวคนเดียว ดูบ้าง จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ว่าใครต่างก็ต้องเตรียมพร้อมรับมือ
1. ไม่มีใครอยู่กับเราได้ตลอดไป
ปฏิเสธไม่ได้ว่า “ เวลา ”
มักพรากใครหลายๆ คนให้เดินออกไปจากชีวิต
ในแบบที่เราเองก็ไม่ทันได้ตั้งตัวกันอยู่เสมอ
จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในบางที
ความรู้สึกเคว้งคว้างทั้งหลายจะก่อตัวขึ้นภายในจิตใจ
จนทำให้รับรู้ได้ถึงความอ่อนแอที่มี ดังนั้น การใช้ชีวิตคนเดียวให้เป็น
คือเรื่องสำคัญอีกเรื่องหนึ่ง ที่คนเราจะต้องหัดเรียนรู้เอาไว้
เพราะไม่ใช่ที่ว่า ทุกสิ่งบนโลกใบนี้จะสามารถคงอยู่ได้ตลอดไป
ไม่เว้นแม้แต่ตัวของเราเองด้วยก็ตาม
2. เอาแน่เอานอนไม่ได้กับใจของคนอื่น
เพราะใจคนเรา
สามารถเปลี่ยนไปอย่างเอาแน่เอานอนอะไรไม่ได้ในทุกวินาที
และเราไม่มีทางที่จะรับรู้ได้เลยว่า เมื่อถึงจุดๆ หนึ่งของชีวิต
ใครบ้างที่จะยังคงอยู่เคียงข้างกันไปตลอดการเตรียมพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงหลายๆ
อย่าง จึงอาจมีส่วนช่วยให้สิ่งที่ต้องเผชิญหน้านั้น
ไม่ใช่เรื่องยากเกินรับมือไหว
3. ไม่ต้องเป็นภาระหรือสร้างความเดือดร้อนให้กับใคร
ในแง่ของความเป็นจริงคือ
คนเราควรหัดใช้ศักยภาพที่มีอยู่ในตัวเอง
หรือช่วยเหลือตัวเองให้ได้อย่างเต็มที่เสียก่อน และเมื่อไม่ไหว
หรือคิดว่าทำไม่ได้แล้ว ค่อยหันหน้าไปพึ่งพาความช่วยเหลือจากคนอื่น
ซึ่งการกระทำเช่นนี้
จะทำให้เรารู้สึกถึงได้ถึงคุณค่าที่มีอยู่ในตัวเองมากยิ่งขึ้น
เพราะการหลีกเลี่ยงเป็นตัวภาระ หรือการสร้างปัญหาให้กับคนรอบข้างลดน้อยลง
4. ทำในสิ่งที่ต้องการได้อย่างเต็มที่
การได้ทำอะไรด้วยตัวเองแค่เพียงคนเดียว
มักจะทำให้เรารู้สึกได้ถึงความเป็นอิสระ
และสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการได้อย่างเต็มที่ และไม่ต้องเป็นห่วง
หรือเป็นกังวลว่าใครจะรู้สึกอย่างไร ถือเป็นการสร้างความสุขง่ายๆ
ให้กับตัวเองได้อีกในอีกหนทางหนึ่ง โดยที่ไม่ต้องเดือดร้อนใครอีกด้วย
5. เข้มแข็งมากขึ้นกว่าเดิม
คนเราจะรู้สึกว่าตัวเองสามารถมีชีวิตอยู่ได้ดี
และเข้มแข็งมากยิ่งขึ้น ก็ต่อเมื่อได้ก้าวผ่านอุปสรรค และปัญหาต่างๆ
ไปด้วยตัวเองแค่เพียงลำพัง บางทีการอยู่ตัวคนเดียว
หรือใช้ชีวิตอยู่คนเดียวได้ จึงอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดูแย่มากเสมอไป
เพราะในบางครั้งบทเรียนทั้งหลายของชีวิต
ก็อาจจะได้มันมาจากประสบการณ์เหล่านี้
…………………………………..
10 ประโยชน์ที่คาดไม่ถึงเมื่อคุณอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข
ธรรมชาติของคนเราหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวมาโดยตลอดเราถูกแวดล้อมไปด้วยสังคม
ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว สถาบันการศึกษา หรือที่ทำงานยิ่งปัจจุบัน เทคโนโลยี
Social network ต่างๆ
ก็ทำให้เวลาในการอยู่คนเดียวนั้นน้อยลงไปอีกการอยู่คนเดียวได้อย่างมีความสุข
คือประสบการณ์ที่ข-าดหายไปของคนสมัยนี้
1. คุณจะได้เติมพลัง
เราใช้พลังงานของเราค่อนข้างมากเวลาเราอยู่กับผู้คน
ทั้งในการรักษามารยาทท่าทาง เพื่อทำให้คนอื่นมีความสุข
คิดหาว่าเขาอยู่ในอารมณ์ไหน ฯลฯ
การอยู่คนเดียวช่วยให้สมองคุณได้พักผ่อนจากการต้องทำงานตลอดเวลาเมื่ออยู่กับคนอื่น
2. คุณจะสะท้อนตัวเองได้บ่อยขึ้น
เราแทบไม่มีเวลาในแต่ละวันที่จะมานั่งใช้คิดพิจารณาถึงตัวเอง
การอยู่คนเดียวทำให้คุณไม่ต้องมองออกไปข้างนอก
คิดถึงความคิดและความรู้สึกของใคร
เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่คุณจะมองย้อนเข้ามาในตัวเอง
3. คุณจะสัมผัสถึงอารมณ์ของตัวเอง
เมื่อคุณอยู่กับผู้คน คุณจะพยายามคิดถึง
เข้าใจอารมณ์คนอื่นตลอดเวลา การอยู่คนเดียวทำให้คุณเห็นอารมณ์ของตัวเอง
คุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าอะไรทำให้คุณเกิดอารมณ์ต่างๆกัน เช่น มีความสุข
เศร้า หรือโกรธ
4. คุณจะได้ทำในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
เวลาอยู่กันเป็นกลุ่ม เรามักเลือกทางสายกลางที่ทำให้ทุกคนโอเคมากที่สุด แต่บางทีสิ่งที่คนส่วนใหญ่พอใจ ไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจริงๆ
5. คุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ส่วนใหญ่การอยู่กับคนอื่นดึงสมาธิคุณออกจากงานที่คุณกำลังทำ
สังเกตดูครับว่าเวลาที่คุณมีประสิทธิภาพสูงส่วนใหญ่เป็นเวลาที่คุณอยู่คนเดียว
เพราะเพียงแค่คุณมีสิ่งรบกวนคุณจากการทำงานน้อยลง
6. คุณจะมีความสุขในความสัมพันธ์มากขึ้น
เวลาที่คุณอยู่คนเดียวช่วยให้คุณเห็นคุณค่าและชื่นชมตัวเอง ซึ่งจะทำให้คุณเห็นคุณค่าในความสัมพันธ์กับคนอื่นที่คุณไม่เคยเห็นเลย
7. คุณจะเป็นอิสระมากขึ้น
คุณจะมั่นใจในความสามารถของคุณที่จะอยู่กับตัวเอง คุณจะไม่รู้สึกกังวลว่าคุณไม่มีใครอยู่ด้วยอีกต่อไป
8. คุณจะไม่ต้องพยายามทำให้คนอื่นมีความสุขตลอดเวลา
เมื่อคุณอยู่คนเดียว คนที่คุณต้องเป็นห่วงก็คือตัวเองคนเดียว คุณสามารถทำในสิ่งที่คุณมีความสุข แต่คนอื่นไม่ชอบได้
9. คุณไม่ต้องขอโทษกับอะไร
บ่อยครั้งที่เราต้องเอ่ยคำขอโทษ
จากการทำร้-ายความรู้สึกของคนอื่น เมื่อคุณอยู่คนเดียว
คุณจะไม่ต้องพิจารณาทุกคำที่ออกจากปากคุณ
หรือระวังการกระทำเพราะกลัวใครจะรู้สึกยังไง
10. คุณจะหยุดมองหาการยอมรับ
เรามักจะต้องอาศัยการยอมรับ
การเห็นด้วยจากคนรอบข้างก่อนที่เราจะเริ่มต้นลงมือทำอะไร
เมื่อคุณอยู่กับตัวเองได้
คุณจะเรียนรู้ที่จะเชื่อสัญชาตญาณของตัวเองและตัดสินใจโดยปราศจากความคิดเห็นของคนอื่น
เริ่มจากวันนี้ ลองปิดมือถือ นั่งอยู่เงียบๆกับตัวเอง สัก 10 นาทีดูนะครับ
สังเกตร่างกาย จิตใจตัวเอง
แล้วคุณจะได้ค้นพบอะไรบางอย่างที่สำคัญสำหรับคุณ
ขอขอบคุณ คิดเป็น.com
