จดสูตรนี้ไว้!! 5 สูตรชาเขียว ลดหุ่น ยิ่งดื่มยิ่งเผาผลาญไขมัน ไม่มีอ้วน!

วันนี้มี 5 สูตรชาเขียว ที่บอกเลยว่าหลายคนที่เชื่อว่าดื่มชาเขียวแล้วจะอ้วน ต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ สำหรับชาเขียวมัทฉะนั้น มีสารทาเคชินในมัทฉะนั้นมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิตช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันอีกด้วย

เราไปดูกันค่ะว่า 5 สูตรชาเขียวที่นำมาฝากกันวันนี้มีอะไรบ้าง

สูตรที่ 1

– ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนชา

– น้ำอุณหภูมิปกติ 1/4 ถ้วย

– น้ำร้อน 1/2 ถ้วย

สูตรนี้บอกเลยว่า เป็นสูตรที่เบสิกที่สุด และได้ประโยชน์จากการดื่มชาเขียวมากที่สุดค่ะ โดยวิธีทำนั้นให้ใส่ผงชาเขียวลงในถ้วยก่อนค่ะ จากนั้นเติมน้ำอุณหภูมิปกติลงไป คนให้เข้ากัน แล้วจึงค่อยเติมน้ำร้อนตามลงไปค่ะ คนให้เกิดฟอง เพียงเท่านี้ก็พร้อมจิบแล้วล่ะค่า

สูตรที่ 2

– ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนชา

– น้ำมะนาว 3 ลูก

– น้ำอุ่น 2 แก้ว

– ใบมิ้นท์หรือสาระแหน่ 4-5 ใบ

– น้ำแข็ง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

เริ่มด้วยการผสมผงชาเขียวลงในน้ำอุ่นค่ะ คนให้เข้ากัน จากนั้นเทน้ำมะนาวที่คั้นเรียบร้อยแล้วผสมลงไป คนให้ส่วนผสมเข้ากันดี จากนั้นเทใส่แก้วพร้อมใส่ใบมิ้นท์ลงไปค่ะ แล้วก็ดื่มได้เลย! สำหรับใครที่ไม่ชอบดื่มอุ่นๆ สามารถใส่น้ำแข็งลงไปได้เล็กน้อยค่ะ

สูตรที่ 3

– ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนชา

– โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย

– นมไขมันต่ำ 1 กล่อง

– เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา

– น้ำแข็ง 1 ถ้วย

สำหรับสูตรนี้ใส่น้ำแข็ง ผงชาเขียว นมไขมันต่ำ และโยเกิร์ตลงในโถปั่นค่ะ จากนั้นปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน เทใส่แก้ว แล้วโรยด้วยเมล็ดเจีย 1 ช้อนชา เสร็จแล้วพร้อมดื่มได้เลยค่า

สูตรที่ 4

– ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนชา

– นมอัลมอนด์รสจืด 1 1/2 ถ้วย

– กล้วยหอมสุกๆ หั่นชิ้น 1 ลูก

– เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

สูตรนี้จะคล้ายๆ สูตรก่อนหน้าค่ะ เพียงเปลี่ยนส่วนผสมจากโยเกิร์ตเป็นกล้วย โดยแนะนำให้แช่กล้วยให้แข็งก่อนค่ะ เพราะสามารถใช้แทนน้ำแข็งได้เลย โดยวิธีทำก็เพียงใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่นค่ะ จากนั้นปั่นให้เข้ากัน เสร็จแล้วเทใส่แก้ว จะโรยเมล็ดเจียด้านบนอีกเล็กน้อยก็ได้เช่นกันค่า

สูตรที่ 5

– ผงชาเขียวมัทฉะ 1 ช้อนชา

– นมอัลมอนด์รสจืดหรือนมไขมันต่ำ 200 ml.

– น้ำเชื่อมน้ำตาลทรายแดง 2-3 ช้อนชา

– น้ำร้อน 1/2 ถ้วย

– น้ำแข็ง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

ใครที่ชอบดื่มเครื่องดื่มที่นมๆ หน่อย สูตรนี้ก็ดีงามไม่แพ้กันค่ะ โดยเริ่มจากการชงชาเขียวมัทฉะกับน้ำร้อน คนให้ชาเขียวละลายและเกิดฟองเล็กน้อย จากนั้นเตรียมแก้วที่ใส่น้ำแข็งไว้พร้อมแล้ว

 

 

แหล่งที่มา : women.trueid.net