ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรข้าม “น้ำลำไย” สรรพคุณเป็นเลิศ ดีสุขภาพเกินคาด

น้ำลำไย เครื่องดื่มที่เรามักจะเห็นประจำตามร้านก๋วยเตี๋ยว  ซึ่งหลายคนอาจจะไม่รู้มาก่อนว่า น้ำลำไย มีประโยชน์ดี ๆ ต่อสุขภาพมหาศาล ซึ่งวันนี้เราขอนำเสนอ ประโยชน์ของน้ำลำไย พร้อมทั้งสรรพคุณของน้ำลำไย

ในลำไย เต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารจำนวนมาก ทั้งวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุทองแดง ธาตุเหล็ก วิตามินซี วิตามินบี 12 เป็นต้น

 

สรรพคุณของลำไย

อันที่จริงแล้ว หากเจาะลึกไปถึงสรรพคุณของลำไย ถือว่ามีมากเลยทีเดียว ใครจะรู้ ว่าลำไย จะกลายมาเป็นสมุนไพรที่สกัดสารอาหาร และการบำรุงรักษาร่างกายได้มากขนาดนี้ ซึ่งเราได้รวบรวมสรรพคุณเด่นๆ มาฝากกัน ดังนี้

1 ลำไย มีส่วนช่วยให้สมองผ่อนคลายจากความตึงเครียด ช่วยให้หลับสบาย ลดความวิตกกังวลได้ดี

2 ช่วยให้ร่างกายเจริญอาหาร แก้อาการเบื่ออาหาร ซึ่งเป็นสาเหตุของการทำให้สุขภาพทรุดโทรม

3 เป็นยาบำรุงม้าม เลืoดลม หัวใจ บำรุงร่างกาย รักษาอาการอ่อนเพลีย

4 มีสารต่อต้านอนุมูลอิสsะที่ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็ง

5 ช่วยลดอนุมูลอิสระในเม็ดเลืoดขๅว

6 มีฤทธิ์ช่วยต้านเซลล์มะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

7 ช่วยลดการเสื่อมสลายของข้อเข่า

8 มีวิตามินบี 12 ในลำไยมีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสมอง

9 มีแคลเซียมสูง ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

10 มีฟอสฟอรัส ช่วยบรรเทาอาการปวดจากข้ออักเสบได้

11 มีโซเดียม ช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเป็นปกติ

12 มีโพแทสเซียม ช่วยให้จิตใจสดใส ไม่กระสับกระส่าย สมองดี ปรอดโปร่ง เพราะจะส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง และมีธาตุเหล็

13 ซึ่งช่วยป้องกันอาการอ่อนเพลียของร่างกาย

14 มีแร่ธาตุทองแดงที่มีส่วนช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกาย

15 ช่วยบำรุงประสาทตาและผิวพรรณได้ด้วย

วิธีทำน้ำลำไย

เทน้ำเปล่า ลงในหม้อต้ม ในสัดส่วนที่พอดี แล้วตั้งไฟไว้ระดับกลาง จากนั้น ใส่เนื้อลำไยอบแห้งลงไป

รอน้ำเดือด ให้ใส่น้ำตาลทรายลงไป จะหวานมาก หวานน้อย อยู่ที่เราต้องการ คนให้น้ำตาลละลาย แล้วเคี่ยวต่อด้วยไฟกลาง จนน้ำมีส่วนผสมที่เข้ากัน

ปิดไฟ และพักน้ำลำไยให้เย็น หรืออยากดื่มแบบอุ่นๆก็ได้ แต่หากใครอยากเย็นชื่นใจ ก็ใส่น้ำแข็งบดละเอียดลงไปเลย

 

แหล่งที่มา : สมุนไพรไทย.net